生活習慣病の一つでもある高血圧症。たかが血圧とあなどってはいけませんよ。 高血圧は突然死を招く危険もある とっ…

健康ブームで日ごろから体に気を使っている人も多い中、現在日本では3人に1人が高血圧症と言われているのをご存知で…

他人事ではない更年期障害。多くの女性がこの更年期障害に悩まされています。酷い人では鬱のような状態になることもあ…

女性にとって【ぽっこりお腹】は気になりますよね。とはいえ運動も食事制限もなかなか続かないのがダイエットなんです…

男性よりも女性の方が圧倒的に多い【冷え性】。体を温めるスパイスを取り入れたり、お風呂にゆっくり入ったりといろい…

にんにく料理などを食べたわけでもないのに、何だか気になる口臭。「歯も磨いたのに何でー？！」そんな時ありませんか…

現代病とも言える「肩こり」。悩まされている人も多いのではないでしょうか？運動不足やデスクワーク等が原因と言われ…

夜ぐっすり眠れていますか？しっかり寝ているのに昼間眠くて仕方ない、夜熟睡した感じがしないといった睡眠障害を感じ…

冬は痩せにくいと言いますが、それは代謝が落ちることが原因です。暖房でポカポカなのは嬉しいのですが、それだと代謝…

加齢や冷えで腰痛を抱えている方も多いでしょう。 今回は、症状を和らげたり予防できる腰痛体操やストレッチをご紹介…